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运动不只能减肥!

2020-05-29  浏览量:453

运动不只能减肥!

运动不只能减肥!

▲研究指出,运动能降低13种罹癌风险。(示意图/取自LibreStock网路)

生活中心/综合报导

运动到底对身体有多少好处?除了能减肥、增加心肺功能,甚至还能降低罹患各种癌症的机率。国外网站《National Institute of Health》报导,根据《美国医学杂誌》(JAMA)的一项研究指出,运动能降低「13种癌症」罹患的风险,减少罹癌率最高至42%,最少也有10%

研究员分析了1987年至2004年之间的12份欧美研究,追蹤人数多达140万人,并分析其运动纪录与26种癌症间的关係,发现有长期运动习惯的人能够降低13揰癌症的罹患风险。

其中罹患食道癌和肝癌的风险,分别降低42%以及27%,此外也能降低肺癌、乳癌、血癌、肾脏癌和子宫内膜癌等重症的罹患机率,减少罹癌率最高至42%,最少也有10%,大致说来,平均的防癌率为20%

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主导该研究的美国国家癌症研究所(National Cancer Institute)学者摩尔(Steven Moore)表示,虽然现代医学科技先进且不断进步,但癌症至今还是难以掌控的疾病之一,如果多运动能有效降低罹癌风险,将有助于提升人们运动的动机。


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